Aujourd'hui, le téléphone mobile est devenu un compagnon indissociable de notre quotidien. C'est pour cette raison que nous avons des tonnes d'applications destinées à différentes fonctions pour nous aider dans différents domaines, parmi lesquels nous pouvons mettre en évidence la communication, la santé et le sport parmi les plus importants.
Dans le cadre d'un mode de vie sain, le sport et le sommeil sont deux des fonctions les plus importantes à considérer. En ce sens, les montres intelligentes nous aident beaucoup à contrôler ces aspects, car après les avoir liées au mobile, elles nous permettent de les contrôler.
C'est pour cette raison que dans ce tutoriel Solvetic, nous allons expliquer comment les montres Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE nous aident à mesurer et surveiller le sommeil étape par étape. Pour cela, il vous suffit de suivre les étapes de ce tutoriel en texte et en vidéo :
1. Comment activer la veille sur Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE
Pour activer la fonction veille sur l'Apple Watch, les étapes que nous devrons suivre sont les suivantes :
Étape 1
Nous entrons dans l'App "Santé" de l'Apple Watch.
Étape 2
Dans la section "Configurer le sommeil", nous sélectionnons "Démarrer".
Étape 3
Il vous montrera les fonctions couvertes par l'option Veille, parmi lesquelles la façon dont l'Apple Watch la contrôle. Nous cliquons sur "Suivant".
Étape 4
Fixez-vous un objectif de sommeil en heures et cliquez sur "Suivant".
Étape 5
Modifiez votre horaire de sommeil (heure du coucher et heure du réveil) et cliquez sur « Suivant ».
Étape 6
La fenêtre suivante apparaîtra pour activer le contrôle du sommeil par Apple Watch. Cliquez sur "Activer".
Étape 7
Enfin, un récapitulatif de la fonction de contrôle du sommeil apparaîtra, en plus du fait que la fonction est activée sur la montre. Cliquez sur "OK" et vous avez terminé.
Étape 8
Maintenant, entrez dans l'application "Watch".
Étape 9
Faites défiler jusqu'à l'option "Veille" et cliquez dessus.
Étape 10
L'onglet "Contrôler le sommeil avec Apple Watch" doit être actif.
2. Comment mesurer le sommeil avec l'Apple Wacth Series 6 et l'Apple Watch SE
Pour cela, les étapes que nous devrons suivre sont les suivantes :
Étape 1
Sur notre Apple Watch, cliquez sur la couronne pour accéder au menu et cliquez sur l'icône de veille qui apparaîtra à l'écran.
Étape 2
Un écran s'ouvrira où nous pourrons voir le temps en heures que nous dormons et que nous sommes éveillés.
Étape 3
Un peu plus bas, nous pouvons voir un graphique de ce que nous avons dormi en un mois.
3. Comment activer le mode Ne pas déranger avec Apple Watch Series 6 et Apple Watch SE
Pour activer le mode Ne pas déranger depuis l'Apple Watch, nous devons procéder comme suit :
Étape 1
Nous entrons dans le centre de contrôle de l'Apple Watch en glissant de l'écran principal vers le haut.
Étape 2
Si nous cliquons sur l'icône du lit, le mode "Ne pas déranger" représenté par l'icône de la lune sera activé. Si nous cliquons sur le mode "Ne pas déranger", nous pouvons sélectionner l'heure que nous jugeons appropriée pour qu'il soit actif.
De cette façon, nous pouvons configurer l'option "Veille" pour l'Apple Watch Series 6 ou Apple Watch SE en suivant les étapes que nous avons indiquées.
