Parce que la santé est un aspect fondamental, les appareils mobiles intègrent aujourd'hui un certain nombre d'applications qui aident à contrôler différents aspects tels que la mesure de la pression artérielle, de la masse corporelle, des calories, ainsi que des applications qui nous aident à mesurer le sommeil. C'est pourquoi l'application de santé est généralement l'une des plus utilisées sur les téléphones mobiles.
De plus, aujourd'hui, nous pouvons constater que la plupart des bracelets ou montres connectées disposent de ce type de fonctions, car il est très utile pour la plupart des utilisateurs de pouvoir accéder à toutes ces informations, directement depuis leur poignet. Grâce à la synchronisation avec les téléphones, tout cela est plus facile à analyser, mais il faut d'abord savoir comment le faire.
La mesure du sommeil est une fonction demandée par les utilisateurs, c'est pourquoi l'Apple Watch 5 l'a intégrée à son système. Ensuite, nous allons voir toutes les étapes que vous devez suivre pour savoir comment vous pouvez utiliser l'Apple Watch 5 pour mesurer le sommeil avec votre montre.
1. Comment télécharger l'application Dream sur Apple Watch Series 5
Pour profiter des avantages de cette application sur l'Apple Watch 5, les étapes suivantes doivent être effectuées :
Étape 1
Nous entrons dans l'application "Santé" présente sur l'écran principal de l'appareil. Ceci est identifié par un petit carré blanc avec un cœur rouge au centre.
Étape 2
L'option Données de santé est affichée ci-dessous dans la barre inférieure. Vous devez maintenant sélectionner la section "Sommeil".
Étape 3
Toutes les applications utilisées pour mesurer le sommeil sur l'Apple Watch seront automatiquement affichées. Choisissez celui qui vous intéresse le plus. Dès que le processus est terminé avec succès, ladite application sera affichée installée sur l'écran principal.
Étape 4
Ensuite, une fois l'appli de rêve installée, il faut appuyer sur « Regarder » pour pouvoir y entrer.
Étape 5
Parmi toutes les applications téléchargées, sélectionnez celle que vous avez installée pour mesurer le sommeil sur votre Apple Watch.
Étape 6
Ensuite, activez l'onglet "Afficher sur Apple Watch" sur votre iPhone.
Étape 7
Enfin, l'image de l'application Sleep est visible parmi les icônes d'application présentes sur l'Apple Watch 5.
2. Comment mesurer le sommeil avec Apple Watch 5
Afin de mesurer le sommeil avec l'Apple Watch 5, les étapes suivantes doivent être effectuées :
Étape 1
La première chose à faire est d'entrer dans l'application "Dream" précédemment téléchargée.
Étape 2
Une fenêtre contextuelle s'ouvrira indiquant l'heure à laquelle nous restons endormis, ainsi que l'heure à laquelle nous sommes éveillés.
Étape 3
Par la suite, vous devez cliquer sur « Start Sleeping » pour que l'Apple Watch 5 commence à compter le temps de sommeil.
Étape 4
Au moment où cela est jugé nécessaire, appuyez sur « Stop Sleeping » de cette façon, l'Apple Watch arrête de compter le sommeil.
3. Comment activer le mode Ne pas déranger sur Apple Watch Series 5
Si vous souhaitez activer le mode Ne pas déranger afin que les heures de sommeil puissent être respectées, vous devez procéder comme suit :
Étape 1
Nous entrons dans le centre de contrôle de votre iPhone en utilisant votre doigt et en faisant glisser l'écran vers le haut. Nous cliquons maintenant sur l'"Icône de la lune".
Étape 2
Ici, nous sélectionnons le temps que nous considérons que le mode Ne pas déranger doit durer.
De cette façon, nous aurons configuré l'application sur notre iPhone et Apple Watch 5 pour pouvoir mesurer le sommeil et connaître toutes ces données de manière simple.
