Il est vrai que la santé est un aspect très important de notre quotidien auquel nous ne prêtons parfois pas assez d'attention. Depuis l'arrivée d'Internet sur les smartphones, il est vrai qu'il existe des milliers d'applications dédiées à différentes finalités : Écouter et télécharger de la musique, accéder à une localisation à l'aide d'un GPS ou éditer des images sont quelques-unes des nombreuses actions que nous pouvons effectuer à l'aide de différentes applications. dans le téléphone portable.
L'application Santé préinstallée sur l'iPhone XR est l'une des plus utilisées par les utilisateurs en raison du grand nombre de fonctionnalités qu'elle offre : mesurer les calories, la masse corporelle, l'activité quotidienne et même les étapes que nous prenons en font partie, comme vous pouvez le voir ici :
Le sommeil est un autre aspect d'une grande importance pour mener une vie saine et c'est pourquoi il occupe une place au sein de l'application Santé que nous avons mentionnée. C'est pour cette raison qu'aujourd'hui chez Solvetic nous allons vous expliquer comment utiliser l'utilitaire "Sleep" sur l'Apple Watch Series 4.
Pour cela, vous devez effectuer les opérations suivantes :
1. Comment télécharger l'application Dream sur Apple Watch Series 4
Afin d'avoir cet utilitaire sur votre montre, les étapes à suivre sont les suivantes :
Étape 1
Entrez dans l'application Santé sur votre iPhone en cliquant sur l'icône qui correspond à l'application.
Étape 2
Maintenant, dans la barre du bas, allez dans « Données de santé » et cliquez ici sur la section « Sommeil ».
Étape 3
Les applications recommandées pour mesurer le sommeil sur votre Apple Watch apparaîtront ici. Cliquez sur l'un pour le télécharger et lorsque le processus est terminé, il apparaîtra comme "Installé".
Étape 4
Maintenant, quittez l'application Santé et vous verrez l'icône de l'application Sommeil que vous avez sélectionnée parmi les icônes de votre iPhone. Cliquez maintenant sur "Regarder" pour y accéder.
Étape 5
Dans Watch, trouvez l'application que vous avez téléchargée pour mesurer le sommeil et cliquez dessus.
Étape 6
Maintenant, activez l'onglet "Afficher sur Apple Watch" sur votre iPhone.
Étape 7
Maintenant, parmi les icônes d'application de votre Apple Watch, vous verrez celle de l'application Sleep que vous avez téléchargée.
2. Comment mesurer le sommeil avec Apple Watch
Pour mesurer le sommeil avec votre Apple Watch série 4, la démarche à effectuer est la suivante :
Étape 1
Accédez à l'application Sleep que vous avez téléchargée sur votre Apple Watch série 4.
Étape 2
Là, il vous montrera l'heure de sommeil et l'heure d'éveil.
Étape 3
Appuyez sur « Commencer à dormir » pour que Apple Watch commence à compter le sommeil.
Étape 4
Appuyez sur "Arrêter de dormir" pour que l'Apple Watch Series 4 arrête de compter le sommeil.
3. Comment activer le mode Ne pas déranger sur Apple Watch Series 4
Pour activer le mode "Ne pas déranger" qui est vraiment utile à des moments où l'on ne souhaite pas être dérangé comme nos heures de sommeil, il faudra procéder comme suit :
Étape 1
Accédez au centre de contrôle de votre iPhone XR en faisant glisser l'écran principal vers le haut. Une fois à l'intérieur, appuyez sur l'icône de la lune.
Étape 2
Ici, sélectionnez la durée pendant laquelle vous souhaitez que le mode « Ne pas déranger » dure parmi les options disponibles.
