Applications pour une alimentation saine

Applications pour une alimentation saine

Menuterraneus

Cette application est basée sur prévoir un menu hebdomadaire équilibré, basé sur les principes d'un régime méditerranéen.
Vous avez la possibilité d'ajouter vos propres recettes et de les affecter dans les menus, et de sélectionner celles que vous n'aimez pas de l'application à supprimer.
Une fois que l'App a préparé le menu, elle prépare automatiquement la liste de courses pour vous, afin que vous n'oubliiez aucun de ses ingrédients.
Lors de la création de votre menu, vous disposez de plusieurs options selon vos préférences, afin que le menu soit adapté au maximum à vos besoins et préférences.
Ne vous inquiétez pas si vous avez des petits dans la famille, puisque les concepteurs de l'application ont pensé à tout
Ils ont créé une section menu pour les enfants, offrant même la possibilité d'inscrire l'école où ils vont, s'ils y mangent, et de faire un menu complémentaire pour le dîner.

L'application propose plus de 2000 recettes, donc en plus de vous offrir une alimentation équilibrée, elle vous fait gagner beaucoup de temps lorsqu'il s'agit de réfléchir à quoi cuisiner au quotidien.
Vous n'avez plus d'excuses pour ne pas savoir quoi cuisiner et que c'est aussi équilibré.
Application gratuite, disponible pour iOS et Android

Cette application a été conçue pour vous aider à avoir un état de santé optimal, en fonction de votre profil médical, de vos préférences culinaires et de vos objectifs.
L'idée principale de cette application est de devenir votre nutritionniste personnel, et être en mesure de vous fournir de l'aide depuis votre iPhone ou iPad.
Notre fonction au sein de l'App est d'indiquer quelles sont nos préférences culinaires, d'enregistrer une série de données personnelles telles que notre niveau d'activité physique, *****, poids, âge et taille.

Nous devons aussi nous fixer des objectifs, et sur la base d'eux et de nos données, Nutrino sera en charge de concevoir un menu sain, adapté à ces données.
Application gratuite disponible pour iOS

L'objectif principal de cette application est de nous aider compter les calories dans les aliments.
Il dispose d'une base de données de plus de 4 000 000 d'aliments. Avec cette application, vous pouvez vous tenir au courant de la quantité de calories que vous consommez et du régime le plus recommandé en fonction de vos préférences. L'application nous demande quel est notre objectif (perdre, maintenir ou prendre du poids). En cas de perte ou de prise de poids, demandez-nous combien de kg nous voudrions.
Il nous interroge également sur notre activité physique (si nous sommes sédentaires, peu actifs, actifs ou très actifs) notre taille et notre poids.
Ensuite, il fait une recommandation de la quantité de poids qu'il nous suggère de prendre ou de perdre par semaine.
Une fois ces étapes terminées, nous devrons commencer à enregistrer ce que nous mangeons et l'exercice que nous faisons.

Sur la base de ces données, l'application nous dira si le nombre de calories ingérées est correct et notre progression.
Application gratuite, disponible pour iOS et Android

Nous trouvons une application très utile si nous voulons évaluer la risques et avantages de la nourriture que nous mangeons.
Chaque aliment contient une série de polluants chimiques et de nutriments, inconnus dans la plupart des cas pour nous.
Si vous voulez savoir quel type de nourriture vous mangez, avec Ribefood, ce ne sera plus un mystère.
Ribefood a été conçu principalement pour que notre alimentation soit la plus saine possible et que nous puissions éviter d'ingérer autant de contaminants que possible.
La première chose que nous devons faire est de créer un fichier avec nos données. Ensuite, nous devons enregistrer dans l'application ce que nous allons manger, y compris l'huile si nécessaire. Une fois que nous avons reflété ces données, nous pouvons céder la place à l'analyse des nutriments et des polluants. Dans le cas des nutriments, un graphique sera affiché, dans lequel on pourra voir si le niveau des différents nutriments est optimal, s'il y a un déficit ou un excès.

Une fois que nous cliquons sur l'onglet contaminants, nous aurons la possibilité de vérifier si nous sommes dans les limites de ce qui est accepté, en excès ou sans limite.

Dans les deux cas, tant en termes de nutriments que de contaminants, si nous nous positionnons dans la colonne que nous souhaitons connaître plus en profondeur, il suffit de cliquer dessus et Ribefood nous montrera en détail, quelle est la quantité de ladite sélection (par exemple d'acides gras ) de chaque aliment que nous enregistrons au début.
Si vous voulez en savoir plus sur les aliments que vous mangez tous les jours, vous ne pouvez pas manquer cette appli.
Application gratuite, disponible pour iOS et Android

C'est une App qui n'est pas dédiée à vous proposer une alimentation équilibrée, ou à compter les calories que vous consommez, mais elle peut vous offrir informations alimentaires d'une manière amusante, ce qui est d'une grande aide pour votre alimentation.
Les concepteurs de cette application ont rassemblé plus de 600 mythes courants basés sur la nutrition, la forme physique et la santé, pour les réfuter et expliquer toute la vérité sur les aliments et les boissons.
Ils offrent également des conseils pratiques sur la nutrition générale, l'alimentation, la santé et la forme physique.
Il s'agit d'apprendre les qualités de la nourriture de manière ludique, car c'est une sorte de jeu dans lequel ils vous posent une question et vous devez répondre si vous pensez que c'est un mythe ou que c'est réel.
Une fois la question répondue, l'application vous propose une réponse élaborée. Une fois le test terminé, vous pouvez vérifier le nombre de réponses correctes et le nombre d'erreurs que vous avez commises.

Vous pouvez ensuite vérifier vos progrès ou les comparer avec les autres participants.
Application gratuite, disponible pour iOS et Android

Devenez un expert en nutrition avec la collection d'applications que nous vous proposons. Essayez-les et décidez lesquels ou lesquels vous préférez.
En plus d'une alimentation équilibrée, il est conseillé de faire de l'exercice. Parce que tu sais ce qu'ils disent "un esprit sain dans un corps sain"
Il n'y a plus d'excuses pour abandonner notre alimentation. Commencez à manger sainement maintenant, cela ne dépend que de vous, courage !